La mora di rovo è nutriente e povera di zuccheri, ma ricca di vitamine e minerali. Questo frutto può rinforzare le naturali difese immunitarie dell’organismo ed è un ottimo ricostituente. La presenza dei tannini nelle foglie, invece, aiuta a regolarizzare il transito intestinale. Anche il benessere della gola può essere favorito dalle foglie di mora.