La mora di rovo è nutriente, rinfrescante e ipocalorica, è povera di zuccheri, ma ricca di vitamine e minerali. Rilevante è la presenza della vitamina E, che si rivela utile sia nella protezione dei globuli rossi, sia nel ridare vigore all’organismo, oltre che per la sua azione antitossica nei confronti degli inquinanti atmosferici. La mora è ricca di antiossidanti polifenolici e svolge azione depurativa, battericida e diuretica.
Il suo naturale contenuto di antiossidanti contribuisce a combattere le azioni dannose dei radicali liberi e rinforza le naturali difese immunitarie dell’organismo. La presenza dei tannini, invece, aiuta a regolarizzare le funzioni intestinali.