valeriana

(Valeriana officinalis)
valeriana (Valeriana officinalis)

Il nome botanico “valeriana” deriva dal latino “valere”, che significa “essere sano”, “avere forza”. La radice della pianta, dall’inconfondibile odore sgradevole, è molto conosciuta e apprezzata per la sua capacità di inibire l'enzima preposto alla regolazione dell'eccitabilità neuronale in tutto il sistema nervoso, favorendo la sensazione di rilassamento e l'induzione del sonno. Riducendo il tempo necessario per addormentarsi e migliorando la qualità del sonno, la valeriana è indicata in tutti i disturbi del sonno. Questa pianta officinale viene quindi utilizzata come un blando sonnifero ed è utile in presenza di sindromi ansiose, di insonnia, affaticamento intellettuale, stress, cefalee ed emicrania.